C’est un sujet complexe alors décomposons-le. Votre corps a trois besoins fondamentaux :
Énergie – ce dont vous avez besoin pour vous réveiller le matin et maintenir votre niveau d’énergie pendant la journée.
Puissance – ce dont vous avez besoin pour les fonctions de base comme la digestion et la respiration.
Mental – ce dont vous avez besoin pour garder votre esprit vif, penser et vous souvenir des choses qui sont importantes pour vous.
NUTRITION – ce dont vous avez besoin pour rester en vie et fonctionner de manière optimale.
L’absence d’un ou de plusieurs de ces trois types de besoins entraînera la maladie ou le développement de symptômes de maladie (comme la fatigue, l’irritabilité ou un manque de concentration). Si une personne ne reçoit pas l’énergie nécessaire pour répondre à ses besoins énergétiques quotidiens, son métabolisme ralentira ; ils peuvent perdre du poids en raison d’un apport calorique réduit et/ou d’une fonte musculaire.
Un manque de puissance peut être lié à des handicaps physiques tels qu’une mauvaise posture et l’arthrite ; problèmes mentaux comme la dépression ou l’anxiété; ou des dépressions mentales dues à des facteurs de stress mentaux tels que la tristesse et la solitude. Un manque de nutriments conduit à la malnutrition qui peut augmenter le risque de maladie si elle n’est pas traitée efficacement.
Les besoins plastiques
Le corps humain a trois fonctions principales : physique. Ceux-ci peuvent être divisés en trois catégories :
- 1. Fonction physique du corps
- 2. Fonction métabolique
- 3. Fonction environnementale
Ces fonctions dépendent de l’apport d’énergie apporté par les aliments, qui sont stockés sous forme de graisse, d’eau et d’oxygène. Les besoins métaboliques d’une personne peuvent être satisfaits avec les réserves de graisse et d’eau disponibles, mais les besoins en plastique du corps proviennent de l’utilisation de l’énergie pour maintenir son fonctionnement et sa structure.
Un manque d’approvisionnement énergétique peut entraîner un manque de fonctions vitales dans le corps, telles que la respiration ou le rythme cardiaque; pour augmenter le métabolisme, il faut lui fournir plus d’oxygène (ou de calories), sinon il peut mourir (comme dans la famine).
De la même manière, un manque d’oxygène entraîne une diminution des fonctions métaboliques telles que le rythme cardiaque ou la respiration ; pour que ces fonctions aient lieu, plus de sang doit être alimenté en oxygène. C’est ce qu’on appelle «anoxie» en termes médicaux ou «hypoxie» en termes botaniques… un manque d’oxygène lorsqu’il est combiné à un manque de nourriture conduit à un «métabolisme anaérobie» – anaérobie signifie sans oxygène – et c’est pourquoi l’anoxie est souvent utilisée en anaérobie recherche sur le métabolisme par d’autres scientifiques que moi-même.
Le corps humain a également trois types de besoins :
- le plastique -pour conserver sa forme ;
- fonctionnel -pour effectuer des activités quotidiennes telles que la marche, la natation, etc.;
- métabolique – pour convertir les nutriments en énergie pour les besoins humains fondamentaux et d’autres processus corporels.
Par exemple, si vous n’avez pas assez de calories pour vos besoins physiques, vous aurez peut-être besoin d’encore plus de carburant pour les convertir en énergie utilisable par votre métabolisme. Essentiellement, nous avons chacun 3 types de cellules !
Nous avons tous besoin de quantités différentes selon nos fonctions spécifiques au sein de notre corps !
Le corps humain a trois types de cellules de base.
cellules métaboliques :
ces cellules travaillent à convertir les aliments en carburant – elles sont appelées digesteurs car elles fonctionnent plus rapidement que les autres cellules et convertissent les aliments directement en énergie utilisable (énergie) plutôt qu’en gaz (dioxyde de carbone) par fermentation ou déchets externalisés.
La principale raison pour laquelle nous Le besoin de cellules métaboliques est de nous permettre de convertir les aliments en carburant afin que nous puissions continuer à travailler après avoir mangé un repas – ces cellules régulent nos actions après avoir mangé en nous gardant alertes, etc. Parce qu’elles sont si importantes, elles ont des rôles très spécialisés dans notre corps qui nécessitent des types particuliers de
Structure cellulaire :
Chaque cellule est une boule de protoplasme, avec un noyau (le noyau est le centre de la cellule) et d’autres organites comme les mitochondries et les chloroplastes à l’intérieur.
Molécules :
Suite à des réactions chimiques avec leur environnement, des molécules se forment ; ils sont également décomposés et reformés selon les besoins.
Les besoins énergétiques
Le corps a besoin de se nourrir pour vivre. C’est un mécanisme fondamental de guérison, de réparation et de développement.
Le corps a besoin de nutriments provenant de trois sources : 1) de la nourriture, 2) de l’énergie et 3) de l’eau.
Les aliments qui contiennent des protéines, des glucides, des lipides et des minéraux sont généralement considérés comme les plus importants pour la santé humaine. Cependant, il est également courant que nous devenions déficients en divers nutriments.
Voici quelques exemples :
– Les nutriments les plus vitaux sont la vitamine B12 (B12), les vitamines A et D (vitD), le calcium (Ca), le fer (Fe), le magnésium (Mg) et le sélénium (Se). Ces vitamines ne peuvent pas être fabriquées par notre corps à moins que nous ne les recevions d’aliments ou de suppléments.
– De nombreux aliments d’origine végétale peuvent être déficients en B12 lorsqu’ils sont cultivés sans la présence d’une source de lumière adéquate. Cette carence peut également se produire lors de la culture de plantes à l’intérieur avec des lumières artificielles qui génèrent beaucoup de chaleur et/ou manquent de ventilation suffisante pendant la journée pour permettre à la lumière du jour d’accéder au milieu de culture. Les autres carences qui peuvent survenir sont les vitamines A et D qui ne nécessitent ni lumière ni air pour fonctionner, mais peuvent être affectées par un manque d’exposition au soleil en raison du chauffage ou de la climatisation intérieurs pendant la journée ou d’une ventilation insuffisante pendant la nuit.
– En plus de ces trois importantes sources de nutrition à base de plantes, les humains disposent également d’algues sous forme de complément alimentaire qui peuvent aider à réduire certaines carences en nutriments chez l’homme, telles que la vitamine B12, la vitamine A et D, etc.
– Enfin, il existe des minéraux tels que le potassium qui peuvent aider à prévenir certaines carences en nutriments tels que B12 & C, etc.
